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宝宝饮食,事从胃出

  • POST:2017-08-22
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在日常生活中,宝宝的饮食关乎到宝宝的健康成长,那么宝宝饮食有哪些注意事项呢?

注意一:食品要干净

从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,家长一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。武汉儿童摄影

每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手。家中的餐具一定要严格消毒。保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。需将肉类煮到十分熟以杀灭有害细菌。彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心;对于液体食物,应煮到沸腾。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。

注意二:小心便秘

便秘是肠道健康的最大威胁,宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。

宝宝便秘,不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便。某些食物在宝宝便秘期间是不能吃的,妈咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高钙食品等,这些食物会减少胃肠道的蠕动,加重宝宝病情。

注意三:口腔要卫生

成人的唾液中有上千种不同的细菌,要格外注意宝宝口腔的卫生,避免给弱小的肠胃带来负担。儿童摄影

要保证宝宝的口腔卫生,妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯。不要咬碎食物喂养宝宝,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤。叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙。合理调整食物结构,保证一日三餐的热量分配合理。

注意四:不吃生冷食物

生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,容易造成宝宝腹泻。除此之外,生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。

不给宝宝吃生性肉类,冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃。在日常烹饪食物的时候,妈咪一定要保证食物已经熟透,特别是海鲜等肉类。其实,为宝宝挑选食物,应该以温热的食品为主,煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。全国十佳儿童摄影

饮食习惯是从小培养的,宝妈在宝宝的成长中也需要多留点心,才能让宝宝有个健康的身体。


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